Sintomas O Mal Agudo de Montanha afeta muitas pessoas que habitam regiões situadas ao nível do mar e que sobem a uma altitude moderada (2400 m) em 1 ou 2 dias. Isto faz com que sintam falta de ar, que aumente o seu ritmo cardíaco e se cansem facilmente. Cerca de 20 % sofrem de dor de cabeça, náuseas ou vómitos e insónias. O exercício físico esgotante piora os sintomas. A maioria das pessoas melhora em poucos dias. Esta perturbação benigna, que não passa de uma simples sensação desagradável, é mais comum entre os jovens do que entre as pessoas mais velhas.

Soroche – O Mal da Montanha Os maiores problemas aparecem nas viagens organizadas, onde ocorreram, nos últimos dez anos, 80% das mortes causadas pelo mal da montanha: a vergonha de desistir ou de atrasar o grupo leva muitas vezes a um ritmo forçado, e a frustração de não completar o trekking faz com que se desculpe uma dor de cabeça ou as náuseas com a mudança de hábitos alimentares, ou com uma constipação. As últimas consequências são o coma e a morte, por edema pulmonar ou cerebral, e os médicos previnem: em caso de dúvida, assuma que se trata desta doença e pare, no mínimo, 24 horas; caso os incomodos desapareçam pode continuar a subir, sempre com paradas de aclimatação.

  MACRAMÉ A arte de fazer nós é tão antiga quanto a própria humanidade. Nossos antepassados da Idade da Pedra foram os primeiros a aprender a empregar diversos materiais para fabricar, com nós, utensílios para uso pessoal e para suas habitações. Sabe-se ainda que as antigas civilizações que viveram nas margens do Mar Egeu e o rio Nilo conheciam a arte de fazer nós.  A palavra MACRAMÉ é de origem árabe e significa amarrado .

O melhor meio de se aprender a fazer um nó é sem dúvida ter alguém que saiba fazê-lo e que possa nos ensinar. Como isso nem sempre é possíveis, outra opção é observando as pessoas que sabem ou recorrer a livros específicos, o que para muitas pessoas nem sempre é sinal de facilidade. O importante é aprender sobre o nó, familiarizar-se com a nomenclatura utilizada e praticar. Aqui dividiremos os tipos de nós em nós de trabalho e nós decorativos , que particularmente gosto muito. No Brasil, quando nos referimos a nós, de uma forma direta, isso subentende qualquer tipo de nó, indiferentemente. Entretanto, devemos considerar que existem nós para varias finalidades e em idiomas estrangeiros existem nomes distintos para as distintas finalidades de uma amarração. Nomes e Usos dos Nós Os nomes e usos dos nós não seguem uma regra fixa,  principalmente no que tange ao seu uso.

Proeminência topográfica  Estas Informações foram colhidas no site Wikipedia .    Em topografia e orografia, a proeminência topográfica , que também se pode denominar factor primário , altura relativa ou altura autónoma é um conceito usado para a classificação de colinas e montanhas. Define-se como o desnível mínimo que há que descer desde o cume de uma colina ou montanha para chegar a outra qualquer, desde que seja mais alta, isto é, tenha maior altitude. Quanto maior proeminência topográfica tem uma montanha, mais se destaca entre as que a rodeiam, independentemente da sua altitude. A proeminência, tal como a altitude, é um valor absoluto para uma montanha, já que depende unicamente do ponto mais baixo que une uma montanha com qualquer outra mais alta que ela. O Monte McKinkley, no Alasca, é um dos de maoir proeminência no mundo ( altitude 6.194m, proeminência 6138m)    Todas as montanhas, excepto o Monte Everest, têm uma montanha de maior altura do que ela. Isto quer dizer